臨床心理学

教育プログラム

ネガティブな気持ちと上手につき合い、悩みを減らす教育プログラム


石本雄真先生

鳥取大学 教員養成センター

先生のフィールドはこの本から

まんがでわかる発達心理学(漫画)

監修:渡辺弥生、漫画:鈴村美咲(講談社)

人が人生でどのように変化していくのかを研究するのが、発達心理学です。人がなぜそのように考え、なぜそのように行動するのかを知る学問でもあります。気持ちとのつき合い方、悩みとのつき合い方を知るためには、人のことを知らなければなりません。でも、人は意外と人の考えや行動の仕組みを知りません。人の心についての研究とはどのようなものなのかを知るきっかけとして、読みやすいこの本をおすすめします。

こんな研究で世界を変えよう!

ネガティブな気持ちと上手につき合い、悩みを減らす教育プログラム

気持ちに振り回され、後悔することも

友だちと意見が合わなくてイライラ、進路が決まらなくて不安、楽しみにしていたことが中止になって悲しい。このようなイライラや不安、悲しみは誰もが日常的に経験することです。時にはイライラが大きくなりすぎて物にあたってしまったり、不安が大きくなりすぎて勉強が手につかなくなったりということもあるかもしれません。

このように「気持ち」は誰もが経験するもので、どんな気持ちも大事なものですが、気持ちに振り回されてしまうと後で後悔するような結果になることもあります。そうならないためには、自分の気持ちと上手につき合っていくことが大事です。

気持ちとのつきあい方には多くの研究がある

では、どうすれば気持ちと上手につき合えるのでしょうか。実は、気持ちと上手につき合う方法については多くの研究が行われ、効果が大きいという証拠が得られているものもあります。海外では、このような研究にもとづいて、学校で気持ちとの上手なつき合い方や人との上手なつき合い方について教える教育がたくさん行われています。

学校で実施しやすい教育プログラムを

日本でも、気持ちとのつき合い方や対人関係に悩んでいる人はたくさんいますが、日本の学校はとても忙しいため、海外のそのような教育をそのまま日本で行うことは難しいのです。

このため、私たちは日本の学校やその他の施設等で実施しやすい教育プログラムを作成し、その効果を確認しています。悩むこともときには大事ですが、このようなプログラムで深刻な悩みを少しでも減らせることを目指しています。

上記の教育プログラムを実際に行っている際の黒板
上記の教育プログラムを実際に行っている際の黒板
SDGsに貢献! 〜2030年の地球のために

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人がみな自分の感情と上手につき合うことができ、相手のことも尊重しながら対人関係を上手に築いていくことができれば、それは平和や公正につながります。手軽に取り組みやすく、かつ効果の高いもので、気持ちと上手につき合う方法や人と上手につき合う方法を学べる教育プログラムが拡がれば、この目標に近づきます。

◆先生が心がけていることは?

社会によって作られた、性別や国籍、年齢等のイメージにとらわれないように心がけています。

先生の専門テーマ<科研費のテーマ>を覗いてみると

「放課後等デイサービスにおける支援機能向上に資する複層的な支援リソースの開発と検証」

詳しくはこちら

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どこで学べる?
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中高生におすすめ

放課後カルテ(漫画)

日生マユ(講談社)

漫画です。小学校での少し変わった養護教諭(保健室の先生)のお話です。学校の先生や保育士を目指す人たちにはぜひ読んでもらいたいと思います。子どもたちが抱える心身の悩みについて、理解が深まります。


みえるとか みえないとか

ヨシタケシンスケ、伊藤亜紗(アリス館)

絵本です。普通とはなにか、障がいとは何かといったことについて、考えることができます。学校の先生や保育士を目指す人たちにはぜひ読んでもらいたいと思いますが、誰にでもおすすめです。


ちいさいひと 青葉児童相談所物語(漫画)

夾竹桃ジン、シナリオ:水野光博(少年サンデーコミックス)

漫画です。児童相談所の物語です。家族と一緒に暮らすということが当たり前ではないということがわかります。学校の先生や保育士、カウンセラーを目指す人たちにはぜひ読んでもらいたいと思います。


先生に一問一答
Q1.18歳に戻って大学に入るなら何を学ぶ?

デザイン

Q2.日本以外の国で暮らすとしたらどこ? 

チェコ。美しいから。

Q3.一番聴いている音楽アーティストは?

ハンバート ハンバート『横顔しか知らない(ケルティックバージョン)』

Q4.大学時代のアルバイトでユニークだったものは?

 新聞社での選挙報道の補助

Q5.研究以外で楽しいことは?

子育て